眼底出血在中医眼里，可不仅仅是眼睛的问题。它反映了我们体内气血运行的不畅或者阴阳失衡。想象一下，我们的身体就像一台精密的机器，气血是这台机器的润滑油，阴阳则是它的平衡系统。一旦气血不通或者阴阳失调，身体就会出现各种问题，眼底出血就是其中之一。

中医讲究药食同源，很多食物都有调理身体的功效。对于眼底出血，我们可以多吃一些富含维生素C和E的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，它们能够增强血管的弹性，减少出血的风险。同时，还可以适当食用一些具有活血化瘀功效的食物，比如山楂、红枣等，它们能够帮助我们疏通气血，缓解眼底出血的症状。

还有中药里面的，丹参、川芎、赤芍这些药材，它们都具有活血化瘀的功效，能够帮助我们消散眼底的血块，恢复视力。而决明子、菊花这些药材，则能够清肝明目，缓解眼睛的疲劳和干涩，对于眼底出血的预防和调理也有很好的效果。